زیادہ پانی پینے کا نقصان

زیادہ پانی پینے کا نقصان زیادہ پانی پینا مفید ہے یا نقصاندہ؟ پانی کب پینا چاہیےاور کب نہیں پینا چاہیے، زیادہ پانی پینے کے نظریے کا مدلل ابطال۔